- Hipercalórico -> Ótimo custo beneficio / Muito indicado por ser uma refeição liquida rica em calorias / Lembre-se de focar na taxa de proteína na hora de escolher, quanto mais proteínas, melhor a qualidade do seu hipercalórico.
- Creatina -> Potencializa o ganho de massa magra e o aumento da força,indicação de 5 a 10g ao dia, dependendo do seu bolso, de preferência 5g – 6h antes do seu treino e 5g – Logo após o treino.
- Aminoácidos essenciais -> Ajudar a obter todos os aminoácidos essenciais no seu dia a dia, por se tratar de uma bebida liquida, além de muito saborosa onde você pode tomar até junto com suas refeições, reduz a quantidade de aminoácidos que devemos buscar nas fontes de proteína.
- Whey Protein -> Essencial para complementar suas proteínas diárias, proteínas são as responsáveis pela construção muscular, ajuda muito substituindo a grande quantidade de carne/ovo que temos que comer todos os dias.
- Pré treino -> Forte estimulante para dar aquele gás no treino, além de motivar o treino, ele também ajuda no ganho de massa muscular e na vaso dilatação, com isso aumenta o fluxo sanguíneo no músculo, dando mais força e resistência.
